Trockentraining-Leitfäden
Die Methode hinter den Drills — wie du einen sicheren Platz einrichtest, wie du eine Par-Zeit wählst, die Tempo aufbaut statt schlechter Angewohnheiten, und wie du das Üben messbar machst.
Trockentraining richtig anfangen
Ein praktischer Leitfaden für den Einstieg ins Trockentraining: sicheren Platz einrichten, welche Ausrüstung du wirklich brauchst, was du zuerst übst und wie lange eine Einheit dauern sollte.
Die Par-Zeit richtig nutzen
Wie du eine Par-Zeit wählst, die Tempo aufbaut statt einen gerissenen Abzug, wann du sie verkürzen darfst und was eine Par-Zeit dir grundsätzlich nicht sagen kann.
Wie es weitergeht
Wenn der Aufbau sitzt, such dir etwas zum Üben aus der Drill-Sammlung, lass es gegen den Online-Schusstimerlaufen oder folge dem 7-Tage-Plan für eine strukturierte Woche.