Primer disparo desde posición lista

Aísla la reacción y el control del disparador sin la funda de por medio.

Nivel

Principiante

Par recomendado

0.90 s

Volumen

4 series de 8 repeticiones.

Qué entrena este ejercicio

Acortar el intervalo entre oír la señal y soltar un disparo preciso, con el desenfunde fuera de la ecuación para que los errores se vean con facilidad.

Equipo

• Arma corta descargada
• Blanco o punto de mira en una pared segura
• Cronómetro de tiro con señal par

Posición de partida

Posición baja lista: brazos extendidos, boca del cañón unos 45 grados por debajo del punto de mira, empuñadura de tiro ya cerrada.

Cómo ejecutarlo

1. Confirma que el arma está descargada y que no hay munición en la habitación.
2. Cierra la empuñadura de tiro completa y colócate en posición baja lista, la vista en el punto de mira.
3. A la señal, sube la boca del cañón hacia el blanco y suelta el disparo en cuanto lleguen las miras.
4. Mantén el disparador atrás un instante después del disparo: ahí es donde notas si las miras se movieron.
5. Suelta el disparador de forma deliberada, vuelve a la posición baja lista y repite.

Tiempos par a los que apuntar

Ajusta el par en el cronómetro y trabaja contra él. Son objetivos de entrenamiento, no estándares oficiales: tómalos como punto de partida y deja que te guíen tus repeticiones honestas.

Ejecuta este ejercicio con el cronómetro de tiro en línea gratuito — ajusta el par a 0.90 s y empieza.

Cómo puntuarlo

Cuenta solo las repeticiones en las que las miras seguían alineadas al soltar el disparo. Si no puedes decir con honestidad dónde estaban las miras, no cuenta.

Cómo progresar

Este ejercicio destapa el control del disparador más rápido que ningún otro. Cuando la imagen de miras deje de moverse al disparar, quita 0,1 s del par. Si las miras vuelven a caer, devuelve el tiempo.

Errores comunes

• Golpear el disparador porque la señal par está cerca.
• Levantar el arma y apuntar después, en lugar de llegar ya alineado.
• Dejar que la empuñadura se afloje entre repeticiones.
• Entrenar con un par tan corto que una presión limpia sea imposible: eso entrena el respingo, no la destreza.

Ejercicios relacionados

• Desenfunde — Construye un desenfunde repetible y un primer disparo limpio a la orden.
• Recarga — Haz automático el cambio de cargador para que deje de costarte segundos.

Mételo en un plan

• 7-Day Dry Fire Training Plan — One focused session a day for a week, ending with a benchmark you can repeat every month.