Desenfunde

Construye un desenfunde repetible y un primer disparo limpio a la orden.

Nivel

De principiante a avanzado

Par recomendado

1.50 s

Volumen

5 series de 5 repeticiones, con una pausa breve entre series.

Qué entrena este ejercicio

Producir la misma empuñadura, la misma imagen de miras y la misma presión del disparador en cada repetición. Un desenfunde que aguanta en competición no es el que una vez fue rápido, sino el que sale siempre igual.

Equipo

• Arma corta descargada
• Funda de cinturón y cinturón
• Blanco o punto de mira en una pared segura
• Cronómetro de tiro con señal par

Posición de partida

De pie, manos relajadas a los costados, arma enfundada y asegurada. Si tu posición de partida en competición es otra, entrena la tuya, no esta.

Cómo ejecutarlo

1. Confirma que el arma está descargada y que no hay munición en la habitación. Comprueba la recámara y vuelve a comprobarla.
2. Ajusta el tiempo par en el cronómetro y enfunda el arma descargada.
3. Ponte de pie relajado, manos a los costados, la vista en el punto de mira, no en el arma.
4. A la señal, cierra la empuñadura de tiro completa mientras el arma sigue en la funda. Una empuñadura que corriges después cuesta más tiempo que la que cierras ahora.
5. Desenfunda recto hacia arriba hasta que la boca del cañón salga de la funda, y luego gira hacia el blanco mientras las manos se juntan.
6. Empuja hacia delante hasta la extensión completa. Las miras deben llegar ya alineadas, no buscarse una vez que los brazos están estirados.
7. Suelta el disparo en el momento en que la imagen de miras sea aceptable, antes de la señal par.
8. Reinicia: comprueba la recámara otra vez, enfunda y repite.

Tiempos par a los que apuntar

Ajusta el par en el cronómetro y trabaja contra él. Son objetivos de entrenamiento, no estándares oficiales: tómalos como punto de partida y deja que te guíen tus repeticiones honestas.

Ejecuta este ejercicio con el cronómetro de tiro en línea gratuito — ajusta el par a 1.50 s y empieza.

Cómo puntuarlo

Una repetición solo cuenta si el disparo sale antes de la señal par Y las miras estaban en el punto de mira en ese momento. Un tiempo sin impacto no es un tiempo: quien se engaña aquí entrena un desenfunde que no aguantará en competición.

Cómo progresar

Empieza con un par que consigas unas 8 de cada 10 veces. Cuando lo saques limpio diez veces seguidas, quita 0,1 s. Si la imagen de miras empeora, devuelve el tiempo: una velocidad que cuesta el primer impacto no es velocidad.

Errores comunes

• Cerrar en la funda solo media empuñadura y corregirla de camino arriba: el motivo más común de que un desenfunde se atasque.
• Mirar la funda en lugar del blanco. Los ojos ya deben estar donde tienen que llegar las miras.
• Precipitar el empuje, de modo que las miras oscilan y tienen que asentarse.
• Perseguir el cronómetro en vez de la imagen de miras. Una velocidad que cuesta el primer impacto no lo es.
• Entrenar hasta que la técnica se degrada. La calidad cae rápido en cuanto te cansas.

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Mételo en un plan

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