Planes de entrenamiento en seco

Un plan resuelve los dos problemas que matan el hábito del tiro en seco: no saber qué hacer hoy y no tener forma de saber si el mes pasado sirvió de algo. Cada plan de abajo es un calendario fijo que termina en una medición repetible.

Cómo seguir un plan

Mantén las sesiones cortas y frecuentes en lugar de largas y ocasionales: quince minutos cuatro veces por semana ganan a una hora una sola vez. Mantén los tiempos par fijos durante todo el plan; cambiarlos a mitad de semana destruye justo la comparación de la que depende la medición.

Necesitarás una señal par en cada sesión. El cronómetro de tiro en línea gratuito basta para empezar hoy.