Plans d'entraînement au tir à sec

Un plan règle les deux problèmes qui tuent une habitude de tir à sec : ne pas savoir quoi faire aujourd'hui, et n'avoir aucun moyen de dire si le mois dernier a servi. Chaque plan ci-dessous est un programme fixe qui se termine par un relevé répétable.

Comment suivre un plan

Garde des séances courtes et fréquentes plutôt que longues et occasionnelles — quinze minutes quatre fois par semaine valent mieux qu'une heure une fois. Garde les temps par fixes sur tout le plan ; les ajuster en milieu de semaine détruit précisément la comparaison sur laquelle repose le relevé.

Il te faudra un signal par à chaque séance. Le chronomètre en ligne gratuit suffit pour commencer aujourd'hui.