Comment utiliser le temps par

Le temps par est le seul outil du tir à sec qui te contredit. C'est précisément pour cela que le choix du chiffre compte plus que tout le reste.

Ce qu'est un temps par

Un chronomètre par émet deux sons. Le premier est le signal de départ. Le second arrive après un intervalle fixe — le par — et marque l'échéance. Ton travail est de terminer le mouvement avant le second signal.

C'est tout le mécanisme, et il est puissant pour une raison : il retire ton opinion du résultat. Soit le coup est parti avant le signal, soit non.

Choisir son premier temps par

Le chiffre vers lequel on se tourne est celui qu'on aimerait réussir. C'est le mauvais chiffre.

Prends un par que tu réussis environ huit fois sur dix. Pas deux fois sur dix, et pas dix fois sur dix.

• Trop généreux et rien ne change — tu t'es fixé une échéance que tu allais battre de toute façon.
• Trop serré et tu commences à faire n'importe quoi pour battre le son. C'est de là que vient le doigt qui tape, et c'est une habitude réellement difficile à enlever une fois installée.

Si tu ne sais pas par où commencer, prends le par conseillé sur n'importe quelle page d'exercice et ajuste après une série.

La règle de la répétition propre

Une répétition ne compte que si les deux conditions sont vraies :

1. Le coup est parti avant le signal par.
2. La visée était encore sur le point de visée au moment du départ.

La seconde condition est celle qui disparaît discrètement, en général juste après que le par a été raccourci. Un temps obtenu avec le guidon à moitié sorti de la cible n'est pas une répétition plus rapide — c'est un mouvement différent et moins bon, qui se trouve prendre moins de temps.

Note honnêtement. Si tu ne peux pas dire où était la visée au départ du coup, cela n'a pas compté.

Quand le raccourcir

Dix répétitions propres d'affilée, puis enlève 0,1 s.

Pas cinq. Pas « ça allait bien aujourd'hui ». Dix consécutives, les deux conditions remplies. Ensuite baisse le par d'un dixième et attends-toi à échouer pendant un moment — c'est à quoi ressemble le progrès à la limite.

Si tu ne reviens pas à huit sur dix en deux ou trois séances, tu as bougé trop tôt. Remets le dixième de seconde. Cela ne coûte rien, et cela coûte réellement de passer un mois à travailler un mouvement qui se délite.

Ce que le temps par ne fera pas

Un temps par mesure le mouvement entier, du signal de départ au coup. Il ne peut pas te dire où le temps est passé. Si ton dégainé est lent, le par te dit qu'il est lent, mais pas si le problème vient de la prise dans le holster, du chemin vers l'extension, ou d'une hésitation sur la visée.

Pour cela, découpe le mouvement et chronomètre les moitiés séparément : signal jusqu'à la prise complète, puis prise jusqu'au coup. Travaille la moitié la moins bonne, puis recombine. C'est la chose la plus utile que tu puisses faire quand un exercice plafonne.

Les splits : la couche suivante

Dès que tu tires plus d'un coup, le temps par cesse d'être le chiffre intéressant et le split — l'écart entre deux coups consécutifs — prend le relais. Les splits révèlent la prise en main et le contrôle du recul comme un coup unique chronométré ne le fera jamais.

Un chronomètre par ne peut pas te donner de splits ; il ne sait pas quand tu as tiré. Cela demande un chronomètre qui entend le coup lui-même, et c'est là qu'un téléphone avec un micro devient réellement utile.

Une méthode hebdomadaire simple

1. Choisis un exercice et un temps par pour la semaine.
2. Fais cinq séries de cinq, en ne comptant que les répétitions propres.
3. Note le nombre de répétitions propres. C'est ton indicateur de la semaine.
4. Ne raccourcis le par que lorsque la règle des dix d'affilée est remplie.
5. Refais un relevé une fois par mois dans des conditions identiques.

Le plan de tir à sec de 7 jours est cette méthode déroulée jour par jour, se terminant par une séance de relevé que tu peux répéter.